آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود توازن, و بدست آوردن فنون بنیادی در صعود. تدریس اقدامات گوناگون آشنایی با �